Sivoni Verdura Ricette – Un’esplosione di sapori mediterranei

Benvenuti nel mio blog di cucina! Oggi vi presento una ricetta semplice ma deliziosa: i Sivoni Verdura Ricette. Questo piatto è perfetto per coloro che vogliono gustare un pasto leggero ma ricco di sapori mediterranei. Le verdure fresche si uniscono per creare un’esplosione di colori e sapori che renderanno felici i vostri palati. Seguite i passaggi e preparatevi a deliziare i vostri ospiti con questa prelibatezza!

I Sivoni Verdura Ricette sono deliziosi serviti caldi o freddi. Potete anche aggiungere un filo di olio d’oliva extra vergine e una spolverata di pepe fresco per un tocco finale. Godetevi questa prelibatezza mediterranea!

Sivoni Verdura Ricette – Un’esplosione di sapori mediterranei

Questa ricetta deliziosa e salutare combina una varietà di verdure fresche con i sapori mediterranei. Perfetta per una cena leggera o come contorno, i Sivoni Verdura Ricette sono un’esplosione di colori e sapori che conquisteranno il palato di tutti.

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Preparazione 30 min

Cottura 45 min

Tempo totale 1 h 15 min

Portata Contorno

Cucina Mediterránea

Porzioni 4 porzioni

Calorie 250 kcal

Equipment

• Frullatore ad immersione
• Padella antiaderente

Ingredienti

  

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• 600 g Zucchine
• 2 Peperoni
• 2 Melanzane
• 4 Pomodori
• 2 Cipolle
• 3 spicchi Aglio
• 4 cucchiai Olio d’oliva
• qb Sale
• qb Pepe
• qb Basilico fresco

Istruzioni

 

• Lavate e tagliate tutte le verdure a cubetti.
• In una padella antiaderente, scaldate l’olio d’oliva e aggiungete le cipolle e l’aglio tritati. Fate soffriggere fino a quando le cipolle diventano trasparenti.
• Aggiungete le zucchine, i peperoni, le melanzane e i pomodori alla padella. Aggiustate di sale e pepe. Coprite e cuocete a fuoco medio per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
• Trasferite le verdure cotte in un frullatore ad immersione e frullate fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
• Versate la salsa di verdure in una ciotola e guarnite con basilico fresco. Servite i Sivoni Verdura Ricette come contorno o come piatto principale. Buon appetito!

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Note

Utilizzate verdure fresche di stagione per ottenere il massimo sapore.
Aggiungete un pizzico di peperoncino per un tocco piccante.
Accompagnate i Sivoni Verdura Ricette con del pane croccante per un pasto completo.

Nutrition

Calorie: 250kcal

Keyword Leggero, Sano, Verdure

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