Le torte dietetiche integrali sono una scelta ideale per chi desidera mantenere una dieta equilibrata senza rinunciare al gusto. Questa ricetta ti guiderà nella preparazione di una torta leggera e salutare, ricca di fibre e nutrienti. Perfetta per una colazione o una merenda sana e gustosa!
Questa torta dietetica integrale è deliziosa servita da sola o accompagnata da una spremuta di arancia fresca. Gustala a colazione o a merenda per un momento di dolcezza sana e leggera!
Torte Dietetiche Integrali per una Dieta Sana
Le torte dietetiche integrali sono una deliziosa opzione per chi segue una dieta sana. Questa ricetta ti permetterà di preparare una torta gustosa e leggera, perfetta per una colazione o una merenda equilibrata.
Equipment
- Stampo per torta a cerniera
- Frullatore
Ingredienti
- 300 g Farina integrale
- 150 g Zucchero di canna
- 3 Uova
- 200 g Yogurt magro
- 100 ml Olio di semi
- 1 bustina Lievito in polvere
- 1 bustina Vaniglia
- 1 Scorza di limone grattugiata
- 1 pizzico Sale
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina uno stampo per torta a cerniera.
- In una ciotola, mescola la farina integrale, lo zucchero di canna, il lievito in polvere e il sale. In un’altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt, l’olio di semi, la vaniglia e la scorza di limone grattugiata. Unisci gli ingredienti secchi a quelli liquidi e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.
- Versa l’impasto nello stampo preparato e livella la superficie. Inforna la torta per circa 45 minuti, o finché uno stecchino infilato al centro non esce pulito. Sforna la torta e lasciala raffreddare completamente prima di sformarla.
Video
Note
Puoi arricchire la torta aggiungendo frutta secca o semi alla pastella.
Per una variante più golosa, spolverizza la torta con zucchero a velo prima di servirla.
Per una variante più golosa, spolverizza la torta con zucchero a velo prima di servirla.
Nutrition
Calorie: 200kcal
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