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Ricette Light di Pesce Bianco

29 de Novembre de 2023 · Isabella · Lascia un commento

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Le ricette light di pesce bianco sono ideali per chi desidera gustare piatti sani e leggeri. Questa ricetta è perfetta per una cena leggera o un pranzo veloce. Il pesce bianco è una fonte eccellente di proteine e contiene poche calorie, rendendolo un alimento ideale per chi segue una dieta bilanciata. Prova questa deliziosa ricetta di pesce bianco e goditi un pasto gustoso e salutare.

Pesce Bianco Ricette Light

Servi il pesce bianco ricette light con una spolverata di prezzemolo fresco e accompagnalo con una fetta di limone. Buon appetito!

Pesce Bianco Ricette Light

Ricette Light di Pesce Bianco

Le ricette light di pesce bianco sono piatti leggeri e salutari, perfetti per chi vuole mantenere una dieta equilibrata. Questa ricetta è facile da preparare e ricca di sapori deliziosi.
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Preparazione 20 min
Cottura 15 min
Tempo totale 35 min
Portata Secondo
Cucina Mediterránea
Porzioni 2 porzioni
Calorie 250 kcal

Equipment

  • Affettatrice
  • Griglia

Ingredienti
  

  • 600 g Filetti di pesce bianco
  • 1 Limone
  • 2 cucchiai Olio d’oliva
  • q.b. Sale
  • q.b. Pepe
  • 1 ciuffo Prezzemolo fresco

Istruzioni
 

  • Inizia preparando il pesce bianco. Lavalo sotto acqua corrente e asciugalo con carta assorbente. Taglia i filetti di pesce bianco in modo sottile utilizzando un’affettatrice. Spremi il succo di limone e taglia il prezzemolo fresco finemente.
  • Metti i filetti di pesce bianco in una ciotola e condiscili con il succo di limone, l’olio d’oliva, il sale e il pepe. Lascia marinare per almeno 10 minuti, in modo che il pesce assorba i sapori.
  • Scalda una griglia e cuoci i filetti di pesce bianco per circa 5-7 minuti per lato, o fino a quando sono dorati e cotti. Puoi anche cuocere il pesce bianco in padella con un filo d’olio d’oliva per circa 10 minuti, girandolo a metà cottura.

Video

Note

Per una variante più gustosa, puoi aggiungere delle erbe aromatiche come il timo o il rosmarino alla marinatura del pesce bianco.
Servi il pesce bianco con una fresca insalata mista per un pasto completo e salutare.

Nutrition

Calorie: 250kcal
Keyword Leggero, Pesce, Sano
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Pesce

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