Centrifugati di Verdure Crude Ricette Salutari e Semplici

I centrifugati di verdure crude sono una fantastica opzione per introdurre più verdure nella tua dieta quotidiana. Sono facili da preparare e puoi personalizzarli con le verdure che preferisci. Inoltre, sono una fonte eccellente di vitamine e minerali essenziali per il tuo benessere. Segui questa ricetta per creare centrifugati di verdure crude freschi e nutrienti.

Servi i tuoi centrifugati di verdure crude con una cannuccia e goditi questa bevanda salutare e rinfrescante!

Centrifugati di Verdure Crude Ricette Salutari e Semplici

I centrifugati di verdure crude sono una deliziosa e salutare bevanda ricca di vitamine e antiossidanti. Questa ricetta ti guiderà nel preparare centrifugati freschi e gustosi utilizzando verdure crude di stagione. Ideali per una colazione sana o uno spuntino rinfrescante!

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Preparazione 10 min

Tempo totale 10 min

Portata Bevanda, Spuntino

Cucina Italiana

Porzioni 2 porzioni

Calorie 100 kcal

Equipment

• Centrifuga per frutta e verdura
• Bicchieri o bottiglie di vetro

Ingredienti

  

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• 2 Carote
• 1 Cetrioli
• 2 manciate Spinaci
• 1 Mela verde
• 1 Limone
• 1 pezzetto cm Zenzero fresco
• 100 ml Acqua

Istruzioni

 

• Lava e sbuccia le carote e il cetriolo. Taglia le carote a rondelle e il cetriolo a fette. Lavare gli spinaci e scolare bene. Taglia la mela verde a pezzi e rimuovi il torsolo. Spremi il limone e grattugia il pezzetto di zenzero.
• Metti le verdure e la frutta nella centrifuga. Aggiungi l’acqua, il succo di limone e il pezzetto di zenzero grattugiato. Aziona la centrifuga e lascia che i tuoi ingredienti si trasformino in un delizioso centrifugato di verdure crude.
• Versa il centrifugato in bicchieri o bottiglie di vetro. Aggiungi qualche cubetto di ghiaccio per mantenerlo fresco. Servi i centrifugati di verdure crude immediatamente per goderti tutto il loro sapore e benefici per la salute.

Video

Note

Puoi aggiungere un po’ di miele o sciroppo d’acero per dolcificare leggermente il tuo centrifugato, se preferisci.
Sperimenta con diverse combinazioni di verdure e frutta per creare i tuoi centrifugati personalizzati.
Assicurati di pulire bene la tua centrifuga dopo ogni utilizzo per mantenerla in ottime condizioni.

Nutrition

Calorie: 100kcal

Keyword Antiossidanti, Salutare, Vitamine

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