Le ricette con albume d’uovo sono perfette per chi segue una dieta e desidera perdere peso senza rinunciare al gusto. Gli albumi d’uovo sono ricchi di proteine e poveri di grassi, rendendoli un’ottima scelta per un pasto leggero e salutare. In questa raccolta troverai idee gustose e creative per utilizzare gli albumi d’uovo nella tua dieta quotidiana.
Servi la frittata di albume d’uovo con una fresca insalata mista per un pasto completo e bilanciato.
Ricette con Albume d’Uovo per Dimagrire – Idee Sane e Gustose
Scopri deliziose ricette con albume d’uovo per la dieta, perfette per dimagrire in modo sano e gustoso.
Equipment
- Frusta elettrica
- Padella antiaderente
Ingredienti
- 4 pezzi Albume d’uovo
- 100 g Spinaci freschi
- 8 pezzi Pomodori ciliegia
- 30 g Formaggio magro grattugiato
- qb Sale
- qb Pepe
Istruzioni
- In una ciotola, sbattere gli albumi d’uovo con un pizzico di sale e pepe fino a ottenere una consistenza spumosa.
- Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio. Versare gli albumi sbattuti nella padella e cuocere per circa 2-3 minuti o fino a quando si formano delle bolle sulla superficie. Aggiungere gli spinaci freschi e i pomodori ciliegia tagliati a metà sulla metà della frittata. Spolverare il formaggio grattugiato sulla metà rimanente. Chiudere la frittata a metà e cuocere per altri 2-3 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie e gli spinaci si appassionano leggermente.
Video
Note
Per ottenere albumi d’uovo montati a neve perfetti, assicurati che le uova siano a temperatura ambiente e che la ciotola e le fruste siano pulite e prive di tracce di grasso.
Puoi personalizzare la tua frittata con verdure a piacere, come zucchine, peperoni o funghi.
Puoi personalizzare la tua frittata con verdure a piacere, come zucchine, peperoni o funghi.
Nutrition
Calorie: 150kcal
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