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Ricette con Albume d’Uovo per Dimagrire – Idee Sane e Gustose

13 de Settembre de 2023 · Isabella · Lascia un commento

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Le ricette con albume d’uovo sono perfette per chi segue una dieta e desidera perdere peso senza rinunciare al gusto. Gli albumi d’uovo sono ricchi di proteine e poveri di grassi, rendendoli un’ottima scelta per un pasto leggero e salutare. In questa raccolta troverai idee gustose e creative per utilizzare gli albumi d’uovo nella tua dieta quotidiana.

Ricette con Albume d'Uovo per la Dieta

Servi la frittata di albume d’uovo con una fresca insalata mista per un pasto completo e bilanciato.

Ricette con Albume d'Uovo per la Dieta

Ricette con Albume d’Uovo per Dimagrire – Idee Sane e Gustose

Scopri deliziose ricette con albume d’uovo per la dieta, perfette per dimagrire in modo sano e gustoso.
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Preparazione 10 min
Cottura 15 min
Tempo totale 25 min
Portata Cena, Pranzo
Cucina Italiana
Porzioni 2 porzioni
Calorie 150 kcal

Equipment

  • Frusta elettrica
  • Padella antiaderente

Ingredienti
  

  • 4 pezzi Albume d’uovo
  • 100 g Spinaci freschi
  • 8 pezzi Pomodori ciliegia
  • 30 g Formaggio magro grattugiato
  • qb Sale
  • qb Pepe

Istruzioni
 

  • In una ciotola, sbattere gli albumi d’uovo con un pizzico di sale e pepe fino a ottenere una consistenza spumosa.
  • Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio. Versare gli albumi sbattuti nella padella e cuocere per circa 2-3 minuti o fino a quando si formano delle bolle sulla superficie. Aggiungere gli spinaci freschi e i pomodori ciliegia tagliati a metà sulla metà della frittata. Spolverare il formaggio grattugiato sulla metà rimanente. Chiudere la frittata a metà e cuocere per altri 2-3 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie e gli spinaci si appassionano leggermente.

Video

Note

Per ottenere albumi d’uovo montati a neve perfetti, assicurati che le uova siano a temperatura ambiente e che la ciotola e le fruste siano pulite e prive di tracce di grasso.
Puoi personalizzare la tua frittata con verdure a piacere, come zucchine, peperoni o funghi.

Nutrition

Calorie: 150kcal
Keyword Ricette con Albume d’Uovo, Ricette Light
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Verdure

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